Planificar la iluminación del dormitorio y la zona de descanso: confort y ritmo circadiano
Planifica tu dormitorio como te gustaría encontrar tu habitación de hotel.
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Puntos clave
- 1Planifica una discreta luz de orientación para el dormitorio que, de noche, aporte seguridad sin perturbar el sueño.
- 2Aprovecha por la mañana una luz que aumenta lentamente para favorecer el ritmo circadiano al despertar.
- 3Concibe la luz natural, la luz artificial y el control de iluminación como una unidad, sobre todo en dormitorios abiertos con varios usos.
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